فوائد الجنزبيل في طريقة حرق الدهون

ﻃﺮﻕ ﺍﺯﺍﻟﻪ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ، ﻓﻮﺍﺋﺪ
ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻻﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ، ﻛﻴﻔﻴﺔ
ﺍﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ
ﻃﺮﻕ ﺍﺯﺍﻟﻪ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ، ﻓﻮﺍﺋﺪ
ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻻﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ، ﻛﻴﻔﻴﺔ
ﺍﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ
ﻃﺮﻕ ﺍﺯﺍﻟﻪ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ، ﻓﻮﺍﺋﺪ
ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻻﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ، ﻛﻴﻔﻴﺔ
ﺍﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ
ﻃﺮﻕ ﺍﺯﺍﻟﻪ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ، ﻓﻮﺍﺋﺪ
ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻻﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ، ﻛﻴﻔﻴﺔ
ﺍﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ
" ﻟﻜﻦ ﻣﻊ ﺍﻻﺳﺘﻤﺮﺍﺭ "
ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﻪ :
ﻳﺘﻢ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺎﺭ ﻣﻊ
ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﺒﺸﻮﺭ ﺣﺘﻰ ﻳﻔﻮﺭ ﻭ
ﺗﺸﺮﺑﻮﻧﻪ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻭ ﺍﻟﺸﺎﻱ
3 ﻣﺮﺍﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ
ﻟﻠﻨﺘﺎﻳﺞ ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﻪ
ﻟﻜﻦ ﺃﻓﻀﻞ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺮﻩ ﻗﺒﻞ
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﻌﺸﺎ ﻗﺒﻞ
ﺍﻟﺴﺎﻋﻪ ﺳﺒﻊ
ﻷﻥ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺣﺎﺭ .. ﻭ ﺗﺴﺘﻤﺮﻭﻥ
ﻋﻠﻴﻪ ﺍﺳﺒﻮﻋﻴﻦ ﻭ ﺗﻮﻗﻔﻮﻧﻪ ﻳﻮﻣﻴﻦ
ﺑﻌﺪﻫﺎ ﻭ ﺗﻜﻤﻠﻮﻥ .. ﻋﺸﺎﻥ
ﺍﻟﻤﻌﺪﻩ ﻣﺎ ﺗﺘﺄﺛﺮ
ﻃﺒﻌﺎً ﻣﻊ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﻓﻲ ﺍﻷﻛﻞ ﻭ
ﺍﻟﺸﻮﻛﻮﻻﻩ ﻭ ﻏﻴﺮﻩ
ﻳﺒﺪﺃ ﺃﻭﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﻳﺬﻭﺏ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻭ
ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ ﺍﻟﻠﻲ ﺗﺠﺘﻤﻊ
ﻭﻗﺖ ﺍﻷﻛﻞ ﻭ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﻳﺒﺪﺃ ﻳﺬﻭﺏ
ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤﺘﺮﺍﻛﻤﻪ ﻭ ﺍﻟﺰﺍﻳﺪﻩ ﻓﻲ
ﺍﻟﺠﺴﻢ
ﻭﻻ ﺗﻨﺴﻮﻥ ﺗﻜﺜﺮﻭﻥ ﻣﻦ ﺷﺮﺏ
ﺍﻟﻤﺎﺀ
ﻭ ﻋﻠﻰ ﻓﻜﺮﻩ .. ﻳﺼﻔﻲ ﺍﻟﺒﺸﺮﻩ
^^
ﻭ ﻫﻨﺎ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﻳﻌﺎﻟﺠﻬﺎ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ
ﻟﻠﻔﺎﺋﺪﻩ :
ﻟﺘﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓﻭﻟﻠﺤﻔﻆ ﻭﻋﺪﻡ
ﺍﻟﻨﺴﻴﺎﻥ:
ﻳﺆﺧﺬ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ
ﻗﺪﺭ 55 ﺟﺮﺍﻡ، ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻠﺒﺎﻥ ﺍﻟﺪﻛﺮ
)ﺍﻟﻜﻨﺪﺭ( 50 ﺟﺮﺍﻡ، ﻭﻣﻦ ﺍﻟﺤﺒﺔ
ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ50 ﺟﺮﺍﻡ ﺗﺨﻠﻂ ﻣﻌﺎ
ﻭﺗﻌﺠﻦ ﻓﻲ ﻛﻴﻠﻮ ﻋﺴﻞ ﻧﺤﻞ
ﻭﺗﺆﺧﺬ ﻣﻨﻪ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺮﻳﻖ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻣﻊ ﺻﻨﻮﺑﺮ ﻭ.ﻳﺐ.
ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﻭﺍﻟﺸﻘﻴﻘﺔ:
ﻳﻌﺠﻦ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ ﻗﺪﺭ
ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻓﻲ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺯﻳﺖ
ﺯﻳﺘﻮﻥ ﻭﻳﺪﻟﻚ ﻣﻨﻪ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻷﻟﻢ
ﻣﻊ ﺷﺮﺏ ﻣﻐﻠﻲ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻊ
ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ، ﻭﺣﺒﺔ ﺍﻟﺒﺮﻛﺔ ﻣﻦ ﻛﻞ
ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻛﺎﻟﺸﺎﻱ.
ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻌﺸﻰ ﺍﻟﻠﻴﻠﻲ:
ﻳﺸﺮﺏ ﻛﻮﺏ ﻋﺼﻴﺮ ﺟﺰﺭ ﻋﻠﻴﻪ
ﻧﺼﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻄﺤﻮﻥ
ﻣﻊ ﺇﻣﺮﺍﺭ ﻣﺮﻭﺩ ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ
ﺑﻌﺴﻞ ﻧﺤﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻦ ﻗﺒﻞ
ﺍﻟﻨﻮﻡ.
ﻟﻠﺪﻭﺧﺔ ﻭﺩﻭﺍﺭ ﺍﻟﺒﺤﺮ:
ﺗﺼﻨﻊ ﺃﻗﺮﺍﺹ ﻣﻦ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ
ﻣﻄﺤﻮﻥ ﻣﻦ ﺳﻜﺮ ﻧﺒﺎﺕ
ﻣﻄﺤﻮﻥ ﻭﻧﺸﺎ ﺑﻨﺴﺐ 1:1 : 3
ﻭﺗﺠﻔﻒ ﻓﻲ ﺍﻟﻈﻞ ﻭﻳﺴﺘﺤﻠﺐ
ﻗﺮﺹ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺪﻭﺧﺔ ﺃﻭ
ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺴﻔﺮ )ﺍﻟﻘﺮﺹ ﻳﻜﻮﻥ ﻓﻲ
ﺣﺠﻢ ﺍﻟﻜﺮﺯﺓ(.
ﻟﺘﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﻨﻈﺮ:
ﻳﺸﺮﺏ ﻋﺼﻴﺮﺟﺰﺭ ﻋﻠﻴﻪ ﺭﺑﻊ
ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ
ﻣﻄﺤﻮﻥ ﻏﺴﻞ ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻦ ﺑﻤﻐﻠﻲ
ﺍﻟﺸﻤﺮ ﺻﺒﺎﺣﺎ.
ﻟﻌﻼﺝ ﺑﺤﺔ ﺍﻟﺼﻮﺕ ﻭﺻﻌﻮﺑﺔ
ﺍﻟﺘﻜﻠﻢ:
ﺗﺪﻫﻦ ﺍﻟﺤﻨﺠﺮﺓ ﺑﻤﻌﺠﻮﻥ
ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻭﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻭﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ
ﺑﻨﺴﺒﺔ 1:1 : 3 ﻣﻊ ﺷﺮﺏ ﻣﻐﻠﻲ
ﺍﻟﻴﻨﺴﻮﻥ ﻣﺤﻠﻰ ﺑﺴﻜﺮ ﻧﺒﺎﺕ ﺃﻭ
ﻣﺺ ﺳﻜﺮ ﻧﺒﺎﺕ.
ﻟﺘﻄﻬﻴﺮ ﺍﻟﺤﻨﺠﺮﺓ ﻭﺍﻟﻘﺼﺒﺔ
ﺍﻟﻬﻮﺍﺋﻴﺔ:
ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻣﻊ
ﻣﻀﻎ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻭﺷﺮﺏ ﻧﻘﻴﻊ
ﺍﻟﻠﺒﺎﻥ ﺍﻟﺪﻛﺮ ﻭﺍﻟﻌﺴﻞ.
ﻟﻠﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ:
ﻳﻨﻘﻊ ﺯﻫﺮ ﺍﻟﺨﺰﺍﻣﻰ ﻗﺪﺭ ﻣﻠﻌﻘﺔ
ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻓﻲ ﻧﺼﻒ ﻛﻮﺏ ﻣﺎﺀ
ﻣﺎﺕ ﺍﻟﻤﺴﺎﺀ ﻟﻠﺼﺒﺎﺡ، ﺛﻢ ﻳﺼﻔﻰ
ﻭﻳﺤﻠﻰ ﺑﻌﺴﻞ ﻧﺤﻞ ﻭﻳﻀﺎﻑ ﺇﻟﻴﻪ
ﺭﺑﻊ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻨﺎ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻄﺤﻮﻥ
ﻭﻳﺸﺮﺏ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻠﺰﻭﻡ.
ﻟﻸﺭﻕ ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ:
ﻳﻀﺮﺏ ﻛﻮﺏ ﺣﻠﻴﺐ ﺳﺎﺧﻦ ﻋﻠﻴﻪ
ﺭﺑﻊ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ
ﻣﻄﺤﻮﻥ ﻣﻊ ﺩﻫﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺰﻳﺖ
ﺯﻳﺘﻮﻥ ﻭﻻ ﺗﻨﺴﻰ ﻗﺮﺍﺀﺓ ﺍﻟﻘﺮﺍﻥ
ﻭﺫﻛﺮ ﺍﻟﻠﻪ:}...ﺃﻻ ﺑﺬﻛﺮ ﺍﻟﻠﻪ
ﺗﻄﻤﺌﻦ ﺍﻟﻘﻠﻮﺏ{.
ﻟﻠﺘﺒﻠﺪ ﺍﻟﺬﻫﻨﻲ:
ﻳﺸﺮﺏ ﻛﻮﺏ ﺣﻠﻴﺐ ﻣﻐﻠﻲ ﻓﻴﻪ
ﺭﺑﻊ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻄﺤﻮﻥ
ﻭﻳﺆﻛﻞ ﺑﻌﺪﻩ .ﻳﺐ ﻣﻊ ﺣﺐ
ﺍﻟﺼﻨﻮﺑﺮ ﺑﻤﺎ ﺗﻴﺴﺮ.
ﻣﻔﺮﺡ ﻭﻣﻨﻌﺶ:
ﻳﺸﺮﺏ ﻣﻐﻠﻲ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﺤﺒﺔ
ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﻭﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻗﺪﺭ ﻛﻮﺏ ﻛﻞ
ﺍﺳﺘﻨﺸﺎﻕ ﺃﺯﻳﺞ ﺍﻟﻴﺎﺳﻤﻴﻦ ﺃﻭ
ﺍﻟﺮﻳﺤﺎﻥ ﻭﻫﻮ ﻏﺾ.
ﻟﺘﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﻔﺤﻮﻟﺔ ﻭﺍﻟﺠﺴﻢ
ﻭﻣﻜﺎﻓﺤﺔ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﻭﺗﺠﻨﺐ
ﺍﻟﻮﻫﻦ ﻭﺍﻟﺨﻤﻮﻝ:
ﻣﺎ ﻭﺟﺪﺕ ﻣﻨﺸﻄﺎ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﻣﺜﻞ
ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﺤﻠﻰ ﺑﺎﻟﻌﺴﻞ، ﻭﺃﻣﺎ
ﺇ ﺍ ﺃﻛﻞ ﻣﺮﺑﻰ ﺑﺎﻟﻌﺴﻞ ﻣﻊ
ﺍﻟﻔﺴﺘﻖ ﻭﺍﻟﺨﻮﻟﻨﺠﺎﻥ ﻓﻜﻤﺎ ﻳﻘﻮﻝ
ﺩﺍﻭﺩ ﺍﻷﻧﻄﺎﻛﻲ ﻓﻲ )ﺗﺬﻛﺮﺗﻪ(: "
ﻓﻴﻪ ﺳﺮ ﻋﻈﻴﻢ ".
ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺻﻨﻊ ﻣﺮﺑﻰ ﺍﻷﺑﻄﺎﻝ:
ﻳﺆﺧﺬ ﻛﻴﻠﻮ ﻋﺴﻞ ﻧﺤﻞ ﻭﻋﻠﻰ ﻧﺎﺭ
ﻫﺎﺩﺋﺔ ﺗﻨﺰﻉ ﺭﻏﻮﺗﻪ، ﺛﻢ ﺗﻀﺎﻑ
ﺇﻟﻴﻪ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ، ﻭﻫﻰ
ﻣﻄﺤﻮﻧﺔ: 25 ﺟﺮﺍﻡ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ- 25
ﺟﺮﺍ ﺭﺍﻭﻧﺪ- 25 ﺟﺮﺍﻡ ﺣﺒﺔ
ﺍﻟﺒﺮﻛﺔ- 10 ﺟﺮﺍﻡ ﺯﻋﺘﺮ ﺑﺮﻯ-
25 ﺟﺮﺍ ﺣﻨﺴﻨﺞ - 15 ﺟﺮﺍﻡ
ﺑﻬﻤﻦ- ﻩ2 ﺷﻤﺮ.
ﺛﻢ ﻳﻄﺒﺦ ﻛﺎﻟﺤﻠﻮﻯ )ﺍﻟﻤﺮﺑﻰ(
ﻭﺗﺆﺧﺬ ﻣﻨﻪ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﺃﻛﻞ.
ﻟﺒﻴﺎﺽ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻭﺍﻟﺴﺒﻞ:
ﻳﻌﺠﻦ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻄﺤﻮﻥ ﻗﺪﺭ ﺭﺑﻊ
ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻓﻲ ﻋﺴﻞ ﻧﺤﻞ
ﻗﺪﺭ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ.، ﻭﻳﻌﺒﺄ ﻓﻲ
ﻗﻄﺎﺭﺓ ﻋﻴﻮﻥ ﻭﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻳﻘﻄﺮ
ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﻟﻠﻌﻴﻨﻴﻦ .
ﻟﻠﺼﺪﺍﻉ:
ﻳﻀﺮﺏ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻗﺪﺭ ﺭﺑﻊ ﻣﻠﻌﻘﺔ
ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻊ ﻧﺼﻒ ﻣﻌﻠﻘﺔ ﻣﻦ
ﻃﺤﻴﻦ ﺣﺒﺔ ﺍﻟﺒﺮﻛﺔ ﺑﻌﺪ ﻏﻠﻴﻬﻤﺎ
ﺟﻴﺪﺍ ﻓﻲ ﻗﺪﺭ ﻧﺼﻒ ﻛﻮﺏ ﻣﺎﺀ،
ﺛﻢ ﻳﺤﻠﻰ ﺑﺴﻜﺮ ﻣﻊ ﺩﻫﻦ ﻣﻜﺎﻥ
ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺑﺰﻳﺖ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ .
ﻟﻠﺸﻘﻴﻘﺔ:
ﻳﻌﺠﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ
ﻗﺪﺭ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻊ ﺭﻣﺎﺩ
ﻓﺤﻢ ﻗﺪﺭ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﻭﻳﻀﻤﺪ ﺑﺬﻟﻚ
ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻷﻟﻢ ﻣﻊ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ
ﻣﻊ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻛﺎﻟﺸﺎﻱ.
ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻜﺤﺔ ﻭﻃﺮﺩ ﺍﻟﺒﻠﻐﻢ:
ﻳﺆﺧﺬ ﻣﻦ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻄﺤﻮﻥ ﻗﺪﺭ
50 ﺟﺮﺍﻡ، ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻠﺒﺎﻥ ﺍﻟﺪﻛﺮ
ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ 50 ﺟﺮﺍﻡ، ﻭﻳﻌﺠﻨﺎﻥ
ﻓﻲ ﻋﺴﻞ ﻗﺼﺐ ﻗﺪﺭ 500
ﺟﺮﺍﻡ، ﻭﺗﺆﺧﺬ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ
ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﺃﻛﻞ.
ﻟﺘﻄﻬﻴﺮ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﺗﻘﻮﻳﺘﻬﺎ:
ﻳﺆﺧﺬ ﻣﻦ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻄﺤﻮﻥ 25
ﺟﺮﺍﻡ، ﻭﻣﻦ ﻛﺮﺍﻭﻳﺔ ﻣﻄﺤﻮﻧﺔ
25 ﺟﺮﺍﻡ،ﻭﻣﻦ ﺍﻟﺰﻋﺘﺮ
ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ 25 ﺟﺮﺍﻡ، ﻭﻣﻦ
ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ 25 ﺟﺮﺍﻡ،
ﻭﻓﻰ ﻛﻴﻠﻮ ﻋﺴﻞ ﻧﺤﻞ ﺗﻌﺠﻦ
ﻭﺗﺆﺧﺬ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ
ﻗﺒﻞ ﺍﻷﻛﻞ.
ﻟﻠﻘﻮﻟﻮﻥ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ:
ﻳﻤﺰﺝ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻄﺤﻮﻥ ﻗﺪﺭ 50
ﺟﺮﺍﻡ ﻣﻊ ﻛﻤﻮﻥ ﻣﻄﺤﻮﻥ 50
ﺟﺮﺍﻡ ﻋﻠﻰ ﻧﺼﻒ ﻛﻮﺏ ﻣﺎﺀ ﻋﻠﻴﻪ
ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻞ
ﻭﻳﺸﺮﺏ ﺫﻟﻚ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻷﻟﻢ.
ﻣﻠﻴﻦ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ:
ﻋﻠﻰ ﻛﻮﺏ ﺣﻠﻴﺐ ﺑﺎﺭﺩ ﻳﻀﺎﻑ ﺭﺑﻊ
ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻭﻳﺸﺮﺏ ﻋﻨﺪ
ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻹﻣﺴﺎﻙ.
ﻟﺘﺪﻓﺌﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﺃﻣﺮﺍﺽ
ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ:
ﻳﺸﺮﺏ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺃﻭ
ﻳﺸﺮﺏ ﻣﻊ ﺍﻟﻘﺮﻓﺔ ﻣﻊ ﻗﻠﻴﻞ
ﺍﻟﺴﻤﺴﻢ ﻣﺤﻠﻰ ﺑﺴﻜﺮ ﺃﻭ ﻋﺴﻞ.
ﻟﻠﺰﻛﺎﻡ:
ﻳﺸﺮﺏ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺑﻌﺪ ﻏﻠﻴﻪ
ﻭﺗﺤﻠﻴﺘﻪ ﺑﺴﻜﺮ ﻣﻊ ﺗﻘﻄﻴﺮ ﺯﻳﺖ
ﺣﺒﺔ ﺍﻟﺒﺮﻛﺔ ﻓﻲ ﺍﻷﻧﻒ ﻭﺍﻟﺤﻠﻖ
ﻣﻊ ﺍﺳﺘﻨﺸﺎﻕ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ.
ﻟﻠﻨﺰﻟﺔ ﺍﻟﺸﻌﺒﻴﺔ:
ﻳﺸﺮﺏ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﺤﻠﻰ ﺑﻌﺴﻞ
ﻧﺤﻞ ﻣﻊ ﻣﻀﻎ ﻧﺼﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔ
ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺣﺒﺔ ﺍﻟﺒﺮﻛﺔ ﺻﺒﺎﺣﺎ
ﻭﻣﺴﺎﺀ.
ﻟﻀﻴﻖ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻭﺍﻟﺮﺑﻮ:
ﻳﻤﻀﻎ ﻟﺒﺎﻥ ﺩﻛﺮ ﻭﺗﺒﻠﻊ ﻋﺼﺎﺭﺗﻪ،
ﺛﻢ ﻳﺸﺮﺏ ﻣﻐﻠﻲ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻊ
ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﺍﻟﺤﺼﻰ ﻭﺫﻟﻚ ﺻﺒﺎﺣﺎ
ﻭﻣﺴﺎﺀ.
ﻟﺘﻔﺘﻴﺢ ﺳﺪﺩ ﺍﻟﻜﻠﻰ ﻭﺍﻟﻜﺒﺪ:
ﻳﺼﻨﻊ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﻛﺐ ﻣﻦ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ
ﻣﻄﺤﻮﻥ ﻗﺪﺭ 25 ﺟﺮﺍﻡ ﻭﺭﻕ
ﺍﻟﻐﺎﺭ )ﺍﻟﻼﻭﺭ( 35 ﺟﺮﺍﻡ
ﻭﻳﻄﺤﻦ، ﻭﻣﻦ ﺣﺒﺔ ﺍﻟﺒﺮﻛﺔ
50ﺟﺮﺍﻡ ﻭﺗﻄﺤﻦ، ﻭﻓﻲ ﻛﻴﻠﻮ
ﻋﺴﻞ ﻧﺤﻞ ﻳﻄﺒﺦ ﺫﻟﻚ ﻭﺗﺆﺧﺬ
ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ
ﺃﻛﻞ.
ﻟﻤﻨﻊ ﺍﻟﻌﻄﺶ ﻭﺇﺻﻼﺡ ﺍﻟﺨﻠﻄﻰ
)ﺍﻷﻓﺮﺟﺔ(:
ﻳﺆﻛﻞ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻄﺒﻮﺧﺎ ﻣﻊ
ﺍﻟﺴﻤﻚ ﻛﺒﻬﺎﺭ ﻟﻪ ﻣﻊ ﺍﻟﻜﻤﻮﻥ
ﻭﻳﺸﺮﺏ ﻛﺸﺮﺍﺏ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﻣﺜﻠﺠﺎ
ﻭﺫﻟﻚ ﺑﻨﻘﻊ ﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ
ﻓﻲ ﻣﺎﺀ ﻭﻳﺤﻠﻰ ﺑﺴﻜﺮ.
ﻟﻀﻌﻒ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﻛﺴﻠﻪ:
ﻳﻤﺰﺝ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻄﺤﻮﻥ ﻓﻲ
ﻋﺴﻞ ﻗﺼﺐ ﻣﻊ ﻃﺤﻴﻨﺔ ﻭﻳﺆﻛﻞ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻄﺎﺭ ﻭﺍﻟﻌﺸﺎﺀ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻣﻊ
ﻭﺿﻊ ﻟﺒﺨﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻨﺐ ﺍﻷﻳﻤﻦ
ﻣﻦ ﻣﺨﺮﻭﻁ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺍﻷﺧﻀﺮ ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﺴﺎﺀ ﻟﻠﺼﺒﺎﺡ.
ﻟﻠﺴﻌﺔ ﺍﻟﺤﺸﺮﺍﺕ:
ﺗﺆﺧﺬ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ
ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ ﻭﺗﻤﻀﻎ
ﺣﺘﻰ ﺗﺼﻴﺮ ﻋﺠﻴﻨﺔ ﺗﻮﺿﻊ ﺑﻌﺪ
ﺫﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﻠﺴﻌﺔ.
ﻟﺘﺼﻠﺐ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻭﺍﻟﻔﻘﺮﺍﺕ:
ﻳﺆﺧﺬ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻄﺤﻮﻥ ﻗﺪﺭ
ﻓﻨﺠﺎﻥ، ﻭﻣﻦ ﺍﻷﺷﻖ )ﺻﻤﻎ
ﺍﻟﻜﻠﺦ- ﺻﻤﻎ ﺍﻟﻄﺮﺛﻮﺕ- ﻟﺰﺍﻕ
ﺍﻟﺬﻫﺐ( ﻗﺪﺭ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﻭﻳﻌﺠﻨﺎﻥ
ﺳﻮﻳﺎ ﻭﻳﻀﻤﺪ ﺑﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﻥ
ﺍﻟﺘﺼﻠﺐ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺴﺎﺀ ﻟﻠﺼﺒﺎﺡ.
ﻟﻈﻠﻤﺔ ﺍﻟﺒﺼﺮ ﻭﺍﻟﻐﺸﺎﻭﺓ:
ﻳﺆﺧﺬ ﻛﺒﺪ ﻣﺎﻋﺰ ﻓﻮﺭ ﺫﺑﺤﻪ
ﻭﻳﻮﺿﻊ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻄﺤﻮﻥ
ﻭﻳﺘﺮﻙ ﻟﻤﺪﺓ ﺭﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ، ﺛﻢ
ﻳﻜﺸﻂ ﻭﻳﺠﻔﻒ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺣﺘﻰ
ﻳﺠﻒ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻭﻳﻜﺤﻞ ﻣﻨﻪ ﻟﻠﻌﻴﻦ
ﻳﻮﻣﻴﺎ ﺣﺘﻰ ﻳﺘﻢ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ ﺑﺈﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ
ﺗﻌﺎﻟﻰ.
ﻟﺘﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ
ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻭﺇﺫﺍﺑﺔ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ:
ﺗﺆﺧﺬ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ
25 ﺟﺮﺍﻡ، ﻭﻣﻦ ﺣﺐ ﺍﻟﺮﺷﺎﺩ 25
ﺹ ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻴﻨﺴﻮﻥ 25 ﺟﺮﺍﻡ،
ﻭﻣﻦ ﺣﺒﺔ ﺍﻟﺒﺮﻛﺔ 25 ﺟﺮﺍﻡ
ﻳﻄﺤﻦ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ﻭﻳﻌﺠﻦ ﻓﻲ
ﻋﺴﻞ ﻧﺤﻞ ﻗﺪﺭ ﻧﺼﻒ ﻛﻴﻠﻮ
ﻭﺗﺆﺧﺬ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﺃﻛﻞ.
ﻟﺘﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭﺍﻷﻋﺼﺎﺏ:
ﻳﺼﻨﻊ ﻣﺮﻛﺐ ﻣﻦ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻵﺗﻴﺔ
ﻭﻫﻲ ﻣﻄﺤﻮﻧﺔ: ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ- ﺩﺍﺭﺍ
ﺻﻴﻨﻲ- ﺭﻭﺍﻧﺪ- ﺷﻤﺮ- ﺑﻬﻤﻦ-
ﻧﻌﻨﺎﻉ- ﺑﺬﺭ ﻛﺮﻓﺲ ﻣﻦ ﻛﻞ 10
ﺟﺮﺍﻡ، ﻳﻌﺠﻦ ﻛﻞ ﺫﻟﻚ ﻣﺠﻤﻮﻋﺎ
ﻓﻲ ﻋﺴﻞ ﻣﻨﺘﺪﻳﺎﺕ ﺧﻠﻴﺠﻴﺔ
ﻋﺮﺑﻴﺔﻣﻨﺘﺪﻳﺎﺕ ﺧﻠﻴﺠﻴﺔ
ﻋﺮﺑﻴﺔﻣﻨﺘﺪﻳﺎﺕ ﺧﻠﻴﺠﻴﺔ
ﻋﺮﺑﻴﺔﻣﻨﺘﺪﻳﺎﺕ ﺧﻠﻴﺠﻴﺔ
ﻋﺮﺑﻴﺔﻣﻨﺘﺪﻳﺎﺕ ﺧﻠﻴﺠﻴﺔ ﻋﺮﺑﻴﺔ
ﺍﻟﺮﻏﻮﺓ ﻗﺪﺭ ﻛﻴﻠﻮ ﻭﺗﻄﺒﺦ ﺣﺘﻰ
ﺗﺼﺒﺢ ﻛﺎﻟﻤﺮﺑﻰ، ﻭﺗﻌﺒﺄ ﻓﻲ
ﺑﺮﻃﻤﺎﻥ ﺯﺟﺎﺝ ﻭﺗﺆﺧﺬ ﻣﻠﻌﻘﺔ
ﺻﻐﻴﺮﺓ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﺃﻛﻞ.
ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ:
ﻳﺆﺧﺬ ﻃﺸﺖ ﻣﻤﻠﻮﺀ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ
ﺍﻟﻔﺎﺗﺮ ﺗﻠﻘﻰ ﻓﻴﻪ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ
ﻣﻦ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻄﺤﻮﻥ ﻣﻊ ﻓﻨﺠﺎﻥ
ﻣﺎﺀ ﺍﻟﺰﻫﺮ ﺃﻭ ﻣﺎﺀ ﻭﺭﺩ ﻭﺗﻘﻠﺐ
ﺫﻟﻚ ﺟﻴﺪﺍ، ﺛﻢ ﺭﺟﻠﻴﻚ ﺣﺘﻰ ﺛﻠﺚ
ﺍﻟﺴﺎﻕ ﻭﺗﺴﺘﻠﻖ ﻋﻠﻰ ﻇﻬﺮﻙ
ﻭﺃﻧﺖ ﻣﺴﺘﺮﺧﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﺷﻐﻞ
ﻟﺴﺎﻧﻚ ﺑﺬﻛﺮ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺳﺘﺮﻯ ﻋﺠﺒﺎ
ﻣﻦ ﺍﻟﻬﺪﻭﺀ ﻭﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﺍﻟﺘﺎﻣﺔ ﺑﺈﺫﻥ
ﺍﻟﻠﻪ.
ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻹﺭﻫﺎﻕ:
ﺗﺸﺮﺏ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻐﻠﻲ
ﻛﺎﻟﺸﺎﻱ )ﻗﺪﺭ ﻧﺼﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔ
ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻄﺤﻮﻥ
ﻋﻠﻰ ﻛﻮﺏ ﻣﺎﺀ ﺳﺎﺧﻦ ﻣﺤﻠﻰ
ﺑﻌﺴﻞ ﻧﺤﻞ ﺃﻭ ﺳﻜﺮ ﺛﻢ ﺗﺪﻟﻚ
ﻛﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺰﻳﺖ ﺯﻳﺘﻮﻥ ﻣﻤﺰﻭﺝ
ﺑﻘﺪﺭﻩ ﺣﺠﻤﺎ ﻣﻦ ﺧﻞ ﻣﻊ ﺭﺝ
ﺍﻟﺰﺟﺎﺟﺔ ﺟﻴﺪﺍ ﻗﺒﻞ ﺍﻻﺳﺘﻌﻤﺎﻝ.
ﻟﻠﻘﻮﺓ ﺍﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ ﻭﻟﻠﺤﻴﻮﻳﺔ
ﻭﺍﻟﻨﺸﺎﻁ:
ﻳﺆﺧﺬ ﻧﺼﻒ ﺭﻃﻞ ﻟﺒﻦ ﺑﻘﺮﻯ ﺃﻭ
ﺟﺎﻣﻮﺱ ﻭﻳﻐﻠﻰ ﻓﻴﻪ ﻧﺼﻔﺎ
ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻄﺤﻮﻥ
ﻭﻳﺤﻠﻰ ﺑﻌﺴﻞ ﺃﻭ ﺳﻜﺮ ﻭﻳﺸﺮﺏ
ﺻﺒﺎﺣﺎ ﻭﻣﺴﺎﺀ ﻟﻤﺪﺓ ﺷﻬﺮ
ﻭﺳﺘﺮﻯ !
ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﺮﻛﺐ
ﻟﺘﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺒﺎﺀﺓ:
ﻳﺆﺧﺬ 50 ﺟﺮﺍﻡ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻄﺤﻮﻥ
ﻭ 55 ﺟﺮﺍﻡ ﺑﺬﺭ ﺟﺰﺭ ﻣﻄﺤﻮﻥ ﻭ
50 ﺟﺮﺍﻡ ﺑﺬﺭ ﻛﺮﻓﺲ ﻣﻄﺤﻮﻥ
ﻭ 50 ﺟﺮﺍﻡ ﻳﻨﺴﻮﻥ ﻣﻄﺤﻮﻥ ﻭ
50 ﺟﺮﺍﻡ ﺑﺬﺭ ﺟﺮﺟﻴﺮ ﻣﻄﺤﻮﻥ
ﺗﺨﻠﻂ ﺟﻴﺪﺍ ﻓﻲ ﻛﻴﻠﻮ ﻋﺴﻞ ﻧﺤﻞ،
ﻭﺗﺆﺧﺬ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﺑﻌﺪ
ﺍﻟﻐﺪﺍﺀ ﻳﻮﻣﻴﺎ.
ﻟﻠﻨﺸﺎﻁ ﻭﺣﺚ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ:
ﺗﺆﺧﺬ ﻧﺼﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ
)ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ( ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻭﺗﻘﻠﺐ ﻓﻲ
ﻛﻮﺏ ﺣﻠﻴﺐ ﻭﻳﺴﺨﻦ ﺫﻟﻚ، ﺛﻢ
ﻳﺼﻔﻰ ﻭﻳﺤﻠﻰ ﺑﻌﺴﻞ ﻧﺤﻞ
ﻭﻳﺸﺮﺏ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺤﺎﺟﺔ ﻭﻳﺎ ﺣﺒﺬﺍ
ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ.
ﻟﻌﻼﺝ ﺻﻔﺮﺓ ﺍﻟﻮﺟﻪ:
ﺗﺆﺧﺬ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ
ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻭﺗﻐﻠﻰ ﻓﻲ ﺣﻠﻴﺐ، ﺛﻢ
ﺗﺤﻠﻰ ﺑﻌﺴﻞ ﻧﺤﻞ ﻭﺗﺸﺮﺏ
ﺻﺒﺎﺣﺎ ﻭﻣﺴﺎﺀ ﻣﻊ ﺩﻫﻦ ﺍﻟﻮﺟﻪ
ﺑﺰﻳﺖ ﺯﻳﺘﻮﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ.
ﻣﻘﻮﻯ ﻟﻠﻘﻠﺐ:
ﻳﺼﻨﻊ ﻣﻌﺠﻮﻥ ﻳﺘﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﻋﺴﻞ
ﻧﺤﻞ ﻗﺪﺭ ﻛﻴﻠﻮ ﻳﻄﺒﺦ ﻓﻴﻪ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ
ﻣﻄﺤﻮﻥ ﻗﺪﺭ 50ﺟﺮﺍﻡ ﻣﻊ
ﻗﺮﻧﻔﻞ ﻗﺪﺭ 25ﺟﺮﺍﻡ، ﻭﻧﻌﻨﺎﻉ
ﻣﻄﺤﻮﻥ
ﻣﻦ ﻣﻮﺍﺿﻴﻊ ﺗﻮﺗﺎ ﺗﻮﺗﺎ