أربع أخطاء طبية شائعة ثؤثر على الصحة

ﻳﻮﺟﺪ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ
ﺍﻟﺘﻲ ﺍﻋﺘﺪﻧﺎ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺧﺎﻃﺌﺔ ﻭ
ﺿﺎﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻨﺎ ﻭ ﺍﻟﻴﻮﻡ
ﻧﺼﺤﺢ ﻟﻚ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺗﻠﻚ
ﺍﻷﺧﻄﺎﺀ ﻛﻰ ﺗﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ
ﺻﺤﺘﻚ
ﺍﻟﺨﻄﺄ ﺍﻷﻭﻝ :
ﻋﻨﺪ ﺣﺪﻭﺙ ﻧﺰﻳﻒ ﺑﺎﻻﻧﻒ : ﺳﻮﺍﺀ
ﻧﺰﻳﻒ ﺗﻠﻘﺎﺋﻲ ﺃﻭ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﺤﺎﺩﺙ ﻣﺎ
ﺗﻌﺎﺭﻑ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ " ﺍﺳﺘﻠﻘﻲ
ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻮﺭﺍﺀ ﻭ ﺿﻊ ﻣﻨﺪﻳﻞ ﻋﻨﺪ
ﻓﺘﺤﺔ ﺍﻷﻧﻒ "
ﻭ ﻫﺬﺍ ﺧﻄﺄ ﺷﺎﺋﻊ ﻭ ﺍﻟﺼﻮﺍﺏ ﻫﻮ
ﻣﻴﻞ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻟﻼﻣﺎﻡ "ﻣﻊ ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ
ﻟﻤﺲ ﺍﻷﻧﻒ ﻟﻠﺼﺪﺭ" ﻣﻊ ﺍﻟﻀﻐﻂ
ﺑﺎﻻﺻﺒﻌﻴﻦ "ﺍﻟﺴﺒﺎﺑﻪ ﻭ ﺍﻻﺑﻬﺎﻡ"
ﻋﻠﻰ ﻋﻈﻤﺘﻲ ﺍﻻﻧﻒ ﺑﻘﻮﻩ
ﻓﺎﻟﻤﻴﻞ ﻟﻼﻣﺎﻡ ﻟﻪ ﻋﺪﺓ ﺍﻋﺘﺒﺎﺭﺍﺕ
-1 ﻋﺪﻡ ﺍﺑﺘﻼﻉ ﺍﻟﺪﻡ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺒﺐ
ﻏﺜﻴﺎﻧﺎ ﻓﻲ ﻟﺤﻈﺘﻬﺎ ﻭﻏﺎﻟﺒﺎ ﻳﺘﺒﻌﻪ
ﻗﺊ ﻣﻤﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﺍﻻﺣﺘﻘﺎﻥ ﻭ ﻳﺰﻳﺪ
ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺰﻳﻒ ﺍﻟﻘﺎﺩﻡ ﻣﻦ ﺍﻷﻧﻒ
-2 ﻗﺪ ﻳﺘﻢ ﺍﺑﺘﻼﻉ ﻛﻤﻴﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻡ
ﻭ ﻻ ﻳﺤﺪﺙ ﻗﺊ ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ
ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﻓﻴﺨﻄﺊ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻓﻲ
ﺗﻘﺪﻳﺮ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻘﺎﺩﻣﻪ ﻣﻦ
ﺍﻷﻧﻒ
-3ﺇﺫﺍ ﺍﺳﺘﻠﻘﻴﺖ ﻟﻠﺨﻠﻒ ﻭﻫﻮ
ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﺍﻟﺨﺎﻃﺌﺔ ﻗﺪ ﻳﺆﺩﻱ
ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻰ ﺗﺠﻠﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻓﻲ ﻓﺘﺤﻪ
ﺍﻷﻧﻒ ﻭﻣﻊ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ
ﺃﻥ ﻳﺆﺩﻱ ﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺻﺤﻴﺔ
-4ﺍﻣﺎ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﻋﻈﻤﺘﻲ
ﺍﻻﻧﻒ ﻓﻐﺮﺿﻪ ﻭﻗﻒ ﺍﻟﻨﺰﻳﻒ
ﺑﺎﻻﻏﻼﻕ ﺍﻟﻤﺒﺎﺷﺮ ﻟﻼﻭﻋﻴﻪ ﻭ
ﺍﻻﻭﺭﺩﻩ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﻪ
ﺍﻟﺨﻄﺄ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ :
ﺃﻥ ﻳﻔﻘﺪ ﺷﺨﺺ ﻣﺎ ﺍﻟﻮﻋﻲ
ﻓﺠﺄﺓ ﺳﻮﺍﺀ ﻑ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺃﻭ ﻓﻲ
ﺍﻟﻄﺮﻳﻖ ﺃﻭ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻭﻳﻘﻮﻡ
ﻣﻦ ﺣﻮﻟﺔ ﺑﺎﻹﺗﺠﺎﺓ ﺇﻟﻰ ﺭﺃﺱ
ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺬﻱ ﻓﻘﺪ ﺍﻟﻮﻋﻲ ﻭ
ﻳﺤﺎﻭﻟﻮﺍ ﺭﻓﻌﻪ ﺃﻭ ﺗﻨﺒﻴﻬﻪ ﺑﺘﺤﺮﻙ
ﺭﺃﺳﻪ
ﻭ ﺍﻟﺼﻮﺍﺏ ﻫﻮ ﺃﻥ ﻳﺘﻢ ﻭﺿﻊ
ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻓﻲ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﻘﻠﺐ
"ﺍﺭﺍﺣﺔ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺭﺽ" ﻭ
ﺭﻓﻊ ﺍﻻﻗﺪﺍﻡ ﻋﻠﻰ ﺷﺊ ﺍﻋﻠﻰ
ﻛﺮﺳﻲ ﻣﺜﻼ ﺃﻭ ﻏﻴﺮﻩ ﻭ ﺫﻟﻚ ﻛﻲ
ﻳﺘﻢ ﺗﺮﻛﺰ ﺍﻟﺪﻣﺎﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺦ ﻭ ﻫﺬﺍ
ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﺳﺘﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﻋﻲ
ﺳﺮﻳﻌﺎ ، ﻳﺠﺐ ﺃﻳﻀﺎ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ
ﻋﻠﻰ ﻣﺠﺮﻯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ، ﺍﻓﺘﺢ ﻓﻢ
ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ، ﻭ ﺍﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﻭﺿﻊ
ﻟﺴﺎﻧﻪ ﺣﺘﻰ ﻻ ﻧﻘﻠﺐ ﻟﻠﺨﻠﻒ "ﺃﻭ
ﻣﺎ ﻳﺴﻤﻰ ﺑﺒﻠﻊ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻛﻤﺎ ﻫﻮ
ﻣﺸﻬﻮﺭ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ" ﻓﺤﺎﻭﻝ ﺃﻥ
ﺗﻤﻴﻞ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺨﻠﻒ ﻗﻠﻴﻼ
ﻟﻀﻤﺎﻥ ﺳﻼﻣﺔ ﻣﺠﺮﻯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ،
ﻫﺬﻩ ﻫﻲ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻻﺳﺎﺳﻴﻪ
ﺑﺒﺴﺎﻃﻪ ﻭ ﺧﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻯ
ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻭ ﺭﻓﻊ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﻛﺎﻓﻲ
ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳﺔ.
ﺍﻟﺨﻄﺄ ﺍﻟﺜﺎﻟﺚ :
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻻﺳﺒﺮﻳﻦ ﻟﻌﻼﺝ ﺁﻻﻡ
ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﺑﻮﺿﻌﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻀﺮﺱ
ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ
ﻫﺬﺍ ﻳﻌﺪ ﺧﻄﺄ ﻛﺒﻴﺮ ﻻﻥ ﺍﻷﺳﺒﺮﻳﻦ
ﻳﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻣﺾ ﺍﻟﺴﻠﻴﺴﻴﻠﻚ
ﻭﻋﻨﺪ ﻭﺿﻌﻪ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﻀﺮﺱ ﻳﺘﺤﻠﻞ ﺍﻟﻘﺮﺹ ﻭﻳﺨﺮﺝ
ﺍﻟﺤﻤﺾ ﺍﻟﺬﻯ ﻳﺆﺩﻯ ﺍﻟﻰ ﺗﺂﻛﻞ
ﺍﻟﻠﺜﺔ ﺃﻭ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻗﻞ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﻬﺎ
ﻭﻫﺬﺍ ﻳﻨﻄﺒﻖ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﺍﻗﺮﺍﺹ
ﺍﻟﻤﺴﻜﻨﺎﺕ ﻭﺍﻷﻓﻀﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻘﺮﻧﻔﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻀﺮﺱ
ﻭﻟﻴﺲ ﺍﻟﻠﺜﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻀﻤﻀﺔ
ﺑﻤﺤﻠﻮﻝ ﻣﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ
ﺍﻟﻘﺮﻧﻔﻞ.
ﺍﻟﺨﻄﺄ ﺍﻟﺮﺍﺑﻊ :
ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻣﺎ ﻧﺴﻤﻊ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻌﺒﺎﺭﺓ ﻣُﻨﺬ
ﺻﻐﺮﻧﺎ ﻻ ﺗﻘﺮﺃ ﻫﻨﺎ ﻓﺎﻹﺿﺎﺀﻩ
ﻟﻴﺴﺖ ﺟﻴﺪﻩ ، ﻟﻜﻦ ﻣﺎ ﺻﺤﺔ
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻘﻮﻟﻪ، ﻭ ﻣﺎ ﺗﺄﺛﻴﺮ
ﺍﻻﺿﺎﺀﻩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﺍﺛﻨﺎﺀ
ﺍﻟﻘﺮﺍﺀﻩ ؟
ﺍﻟﻘﺮﺍﺀﻩ ﻑ ﺍﻻﺿﺎﺀﻩ ﺍﻟﺨﺎﻓﺘﻪ
ﺑﺒﺴﺎﻃﻪ ﻻ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻓﻲ
ﺷﺊ ، ﻭ ﺍﻧﻤﺎ ﺗﺴﺒﺐ ﻓﻘﻂ ﻋﺪﻡ
ﺍﻟﺮﺍﺣﻪ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻘﺮﺍﺀﻩ ، ﻭ ﺫﻟﻚ
ﻷﻥ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻛﺤﺪﻗﻪ ﻭ ﻛﻌﺪﺳﻪ
ﺗﺘﺄﻗﻠﻢ ﻣﻊ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﻀﻮﺀ ﺍﻟﺪﺍﺧﻞ
ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻭ ﻣﺪﻯ ﻗﺮﺏ ﻭ ﺑﻌﺪ
ﺍﻟﻤﺴﺎﻓﻪ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻘﺮﺍﺀﻩ ﻓﺎﻟﻘﺮﺍﺀﻩ
ﻓﻲ ﺍﻟﻈﻼﻡ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻻﺟﻬﺎﺩ
ﻟﻌﻀﻼﺕ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﺍﻻ ﺍﻧﻬﺎ ﺳﺮﻋﺎﺕ
ﻣﺎ ﺗﻌﻮﺩ ﺍﻟﻰ ﻃﺒﻴﻌﺘﻬﺎ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎ
ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻌﻮﺩﻩ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻀﻮﺀ ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ
ﺍﻣﺎ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﻪ ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﻪ ﺍﻥ
ﺍﻟﻘﺮﺍﺀﻩ ﻑ ﺍﻟﻈﻼﻡ ﺗﺴﺒﺐ ﻗﺼﺮ
ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻓﻬﺬﺍ ﻻ ﺍﺳﺎﺱ ﻟﻪ ﻓﻘﺼﺮ
ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻳﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻌﺮ ﻗﺮﻧﻴﺔ
ﺍﻟﻌﻴﻦ ﺑﺎﻻﺳﺎﺱ ﻭ ﻗﻮﺓ ﻭ ﺿﻌﻒ
ﺍﻻﺑﺼﺎﺭ ﻟﻪ ﻋﺪﺓ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﺘﻌﻠﻘﻪ
ﺑﺎﻟﻘﺮﻧﻴﻪ ﻭ ﻋﺪﺳﺔ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻭ
ﺍﻟﺴﺎﺋﻞ ﺍﻟﺰﺟﺎﺟﻲ ﻭ ﺍﻟﺸﺒﻜﻴﻪ ﻭ
ﻋﺼﺐ ﺍﻻﺑﺼﺎﺭ ﺍﻣﺎ ﻻ ﻋﻼﻗﺔ ﻟﻪ
ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻃﻼﻕ ﺑﻘﻮﺓ ﺍﻻﺿﺎﺀﻩ
ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻜﺎﻥ .

ﻳﻮﺟﺪ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ
ﺍﻟﺘﻲ ﺍﻋﺘﺪﻧﺎ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺧﺎﻃﺌﺔ ﻭ
ﺿﺎﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻨﺎ ﻭ ﺍﻟﻴﻮﻡ
ﻧﺼﺤﺢ ﻟﻚ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺗﻠﻚ
ﺍﻷﺧﻄﺎﺀ ﻛﻰ ﺗﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ
ﺻﺤﺘﻚ
ﺍﻟﺨﻄﺄ ﺍﻷﻭﻝ :
ﻋﻨﺪ ﺣﺪﻭﺙ ﻧﺰﻳﻒ ﺑﺎﻻﻧﻒ : ﺳﻮﺍﺀ
ﻧﺰﻳﻒ ﺗﻠﻘﺎﺋﻲ ﺃﻭ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﺤﺎﺩﺙ ﻣﺎ
ﺗﻌﺎﺭﻑ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ " ﺍﺳﺘﻠﻘﻲ
ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻮﺭﺍﺀ ﻭ ﺿﻊ ﻣﻨﺪﻳﻞ ﻋﻨﺪ
ﻓﺘﺤﺔ ﺍﻷﻧﻒ "
ﻭ ﻫﺬﺍ ﺧﻄﺄ ﺷﺎﺋﻊ ﻭ ﺍﻟﺼﻮﺍﺏ ﻫﻮ
ﻣﻴﻞ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻟﻼﻣﺎﻡ "ﻣﻊ ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ
ﻟﻤﺲ ﺍﻷﻧﻒ ﻟﻠﺼﺪﺭ" ﻣﻊ ﺍﻟﻀﻐﻂ
ﺑﺎﻻﺻﺒﻌﻴﻦ "ﺍﻟﺴﺒﺎﺑﻪ ﻭ ﺍﻻﺑﻬﺎﻡ"
ﻋﻠﻰ ﻋﻈﻤﺘﻲ ﺍﻻﻧﻒ ﺑﻘﻮﻩ
ﻓﺎﻟﻤﻴﻞ ﻟﻼﻣﺎﻡ ﻟﻪ ﻋﺪﺓ ﺍﻋﺘﺒﺎﺭﺍﺕ
1- ﻋﺪﻡ ﺍﺑﺘﻼﻉ ﺍﻟﺪﻡ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺒﺐ
ﻏﺜﻴﺎﻧﺎ ﻓﻲ ﻟﺤﻈﺘﻬﺎ ﻭﻏﺎﻟﺒﺎ ﻳﺘﺒﻌﻪ
ﻗﺊ ﻣﻤﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﺍﻻﺣﺘﻘﺎﻥ ﻭ ﻳﺰﻳﺪ
ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺰﻳﻒ ﺍﻟﻘﺎﺩﻡ ﻣﻦ ﺍﻷﻧﻒ
2- ﻗﺪ ﻳﺘﻢ ﺍﺑﺘﻼﻉ ﻛﻤﻴﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻡ
ﻭ ﻻ ﻳﺤﺪﺙ ﻗﺊ ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ
ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﻓﻴﺨﻄﺊ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻓﻲ
ﺗﻘﺪﻳﺮ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻘﺎﺩﻣﻪ ﻣﻦ
ﺍﻷﻧﻒ
3-ﺇﺫﺍ ﺍﺳﺘﻠﻘﻴﺖ ﻟﻠﺨﻠﻒ ﻭﻫﻮ
ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﺍﻟﺨﺎﻃﺌﺔ ﻗﺪ ﻳﺆﺩﻱ
ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻰ ﺗﺠﻠﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻓﻲ ﻓﺘﺤﻪ
ﺍﻷﻧﻒ ﻭﻣﻊ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ
ﺃﻥ ﻳﺆﺩﻱ ﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺻﺤﻴﺔ
4-ﺍﻣﺎ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﻋﻈﻤﺘﻲ
ﺍﻻﻧﻒ ﻓﻐﺮﺿﻪ ﻭﻗﻒ ﺍﻟﻨﺰﻳﻒ
ﺑﺎﻻﻏﻼﻕ ﺍﻟﻤﺒﺎﺷﺮ ﻟﻼﻭﻋﻴﻪ ﻭ
ﺍﻻﻭﺭﺩﻩ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﻪ
ابعدت غزالي نصائح غالية جدا‎
‎