منتديـــــــــــــــات قرية الشيـــــــــــخ بـــــــــــلال قدالـــــــــــــــة

اهلا وسهلا ‏إجهاد العين والصداع المصاحب له 1010


{USERNAME {بك نرجو ان تكونوا في تمام الصحة والعافية الذين سجلوا معنا ولم يشاركوا نرجو من المشاركة وننوه ان هذا الموقع في التسجيل ترسل ليهم رابط مشاركة خلال اميلهم

إجهاد العين والصداع المصاحب له 1010


إجهاد العين والصداع المصاحب له 20120328145604_24160

احباب المنتدي الزوار الكرام اذا واجهت اي مشكلة فلاتتردد بالإتصال علي الرقم249918851700+
منتديـــــــــــــــات قرية الشيـــــــــــخ بـــــــــــلال قدالـــــــــــــــة

اهلا وسهلا ‏إجهاد العين والصداع المصاحب له 1010


{USERNAME {بك نرجو ان تكونوا في تمام الصحة والعافية الذين سجلوا معنا ولم يشاركوا نرجو من المشاركة وننوه ان هذا الموقع في التسجيل ترسل ليهم رابط مشاركة خلال اميلهم

إجهاد العين والصداع المصاحب له 1010


إجهاد العين والصداع المصاحب له 20120328145604_24160

احباب المنتدي الزوار الكرام اذا واجهت اي مشكلة فلاتتردد بالإتصال علي الرقم249918851700+
منتديـــــــــــــــات قرية الشيـــــــــــخ بـــــــــــلال قدالـــــــــــــــة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديـــــــــــــــات قرية الشيـــــــــــخ بـــــــــــلال قدالـــــــــــــــة

منتدى شبابي اجتماعى ثقافى رياضى ديني سياسي وشامل للكل ‏‎ ‏‎ زائر‎ ‎نورت المنتدي بوجودك معنا‎
‏‎ ‎
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولالمتواجدون
  

.: عدد زوار المنتدى :.

إجهاد العين والصداع المصاحب له Fb110
المواضيع الأخيرة
» قطر الصعيد
إجهاد العين والصداع المصاحب له Icon_minitimeالإثنين 30 أكتوبر 2023 - 9:02 من طرف عبدالرحمن قدالة

» حبيبي
إجهاد العين والصداع المصاحب له Icon_minitimeالأحد 31 أكتوبر 2021 - 21:17 من طرف ايمان محمد

» حبيبي
إجهاد العين والصداع المصاحب له Icon_minitimeالأحد 31 أكتوبر 2021 - 21:17 من طرف ايمان محمد

» انا اليتيم
إجهاد العين والصداع المصاحب له Icon_minitimeالأحد 26 سبتمبر 2021 - 5:54 من طرف ايمان محمد

» اما زلت تذكرني
إجهاد العين والصداع المصاحب له Icon_minitimeالأحد 26 سبتمبر 2021 - 5:42 من طرف ايمان محمد

» البت ضحكت عليه
إجهاد العين والصداع المصاحب له Icon_minitimeالأحد 26 سبتمبر 2021 - 5:35 من طرف ايمان محمد

» فقلبي مطحون
إجهاد العين والصداع المصاحب له Icon_minitimeالأحد 26 سبتمبر 2021 - 5:25 من طرف ايمان محمد

» مازلت وقيه
إجهاد العين والصداع المصاحب له Icon_minitimeالإثنين 6 سبتمبر 2021 - 15:39 من طرف ايمان محمد

» انا اليتيم
إجهاد العين والصداع المصاحب له Icon_minitimeالسبت 28 أغسطس 2021 - 18:59 من طرف ايمان محمد

» بحبك يا فلسطين
إجهاد العين والصداع المصاحب له Icon_minitimeالإثنين 24 مايو 2021 - 12:06 من طرف ايمان محمد

» الله معاك
إجهاد العين والصداع المصاحب له Icon_minitimeالإثنين 24 مايو 2021 - 11:58 من طرف ايمان محمد

» يا ظالمني
إجهاد العين والصداع المصاحب له Icon_minitimeالثلاثاء 27 أبريل 2021 - 7:10 من طرف ايمان محمد

» يا ظالمني
إجهاد العين والصداع المصاحب له Icon_minitimeالثلاثاء 27 أبريل 2021 - 7:09 من طرف ايمان محمد

» سامحني
إجهاد العين والصداع المصاحب له Icon_minitimeالثلاثاء 27 أبريل 2021 - 6:00 من طرف ايمان محمد

» افتحي بابك
إجهاد العين والصداع المصاحب له Icon_minitimeالخميس 25 مارس 2021 - 9:29 من طرف ايمان محمد

» ماذا اقول
إجهاد العين والصداع المصاحب له Icon_minitimeالأحد 21 مارس 2021 - 20:40 من طرف ايمان محمد

» ماذا اقول
إجهاد العين والصداع المصاحب له Icon_minitimeالأحد 21 مارس 2021 - 20:40 من طرف ايمان محمد

» ماذا اقول
إجهاد العين والصداع المصاحب له Icon_minitimeالأحد 21 مارس 2021 - 20:39 من طرف ايمان محمد

» وصف الموت
إجهاد العين والصداع المصاحب له Icon_minitimeالأحد 21 مارس 2021 - 20:37 من طرف ايمان محمد


 

 إجهاد العين والصداع المصاحب له

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ايمان محمد
المدير العام
المدير العام
ايمان محمد


الادعيه : إجهاد العين والصداع المصاحب له FP_oo2
الساعه الان :
الأوسمة : إجهاد العين والصداع المصاحب له Jb12915568671إجهاد العين والصداع المصاحب له 20120328145604_24160إجهاد العين والصداع المصاحب له Jor1jo11إجهاد العين والصداع المصاحب له Oouo_o11
الأبراج الصينية : الماعز
عدد المساهمات : 1401
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 30/07/2012
العمر : 32
الهواية : مصر

إجهاد العين والصداع المصاحب له Empty
مُساهمةموضوع: إجهاد العين والصداع المصاحب له   إجهاد العين والصداع المصاحب له Icon_minitimeالأربعاء 31 أكتوبر 2012 - 17:34

إجهاد العين والصداع المصاحب له

تؤدي زيادة استخدام العين لرؤية الأشياء وخصوصاً القريبة منها كالقراءة والجلوس أمام جهاز الحاسب الآلي لفترات طويلة إلى إجهادها، ويكون مقدار هذا الإجهاد أكبر إذا كان الشخص يحتاج إلى تصحيح للنظر، ولكن لا يستخدم نظارة طبية لذلك. ويشبه إجهاد العين إجهاد الجسم عند زيادة المجهود العضلي فوق طاقة الجسم وما يسببه ذلك من تعب وإرهاق.

الأعراض:

تبدأ أعراض الإجهاد بشعور المريض بتعب بالغ في عينيه نتيجة للجهد البصري المبذول وربما تبدأ العينان بالإدماع والاحمرار، هذا التعب يتقلّص تدريجياً إذا توقف الشخص عن العمل أو قام بدعك العين لفترات قصيرة، ولكن إذا استمر في العمل لفترة أطول وأقصد هنا بالعمل, العمل الذي يتطلب جهداً بصرياً كالقراءة، فإن الشعور بالتعب يتحوّل إلى تعب حقيقي ويزداد تصاعدياً مع زيادة الجهد البصري المبذول والذي من الممكن أن يتحول هذا التعب إلى صداع بالغ يشعر به المريض في مقدمة الرأس أو في المنطقة المحيطة بالعينين وكذلك مؤخرة الرأس. قد يتحول هذا التعب إلى ألم بالغ في العينين، ولكن يختلف عن الألم الذي يلحق بالعين نتيجة مرض أو التهاب ما في العين نفسها. وربما يتحول هذا التعب إلى صداع مزمن.

* من الأعراض الأخرى لإجهاد العين ولكنها قليلة الحدوث بالنسبة للصداع هي حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، والشعور بالغثيان والدوار وربما الأرق. أيضاً قد يسبب إجهاد العين حساسية شديدة للضوء.

العلاج:

* المريض الذي يعاني من إجهاد العين قد يكون مصاباً بنوع من أنواع الأخطاء الانكسارية للبصر (طول النظر, قصر النظر، اللابؤرية وهو ما يتعارف عليه بين شائع الناس بالانحراف)، في هذه الحالات يجب على المريض التوجه لعيادة البصريات لقياس القدرة البصرية لديه من قِبل أخصائي بصريات مؤهل لمثل هذه الفحوصات, وقد يحتاج المريض لنظارة طبية تساعده في حل هذه المشكلة التي يعاني منها.

* إذا كان المريض فوق سن الأربعين فهنا قد يحتاج لنظارات خاصة بالقراءة فقط، هذه الحالة تسمى طول النظر الشيخوخي أو (قصور البصر). توصف هذه الحالة بعدم قدرة العدسة الداخلية للعين على التكيف لتوضيح الرؤية للمسافات القريبة كالقراءة، وبالتالي فإنّ المريض يحتاج لنظارة طبية خاصة للقراءة.

* أيضا قد يكون بعض المرضى مصابا بنوع من أنواع الحول الخفي والذي يوصف بعدم التناسق والتعاون بين كلتا العينين بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى حدوث صداع للمريض، ولكن هذا النوع يعتبر نادر الحدوث, ويكون الحل في مثل هذه الحالات وصف نظارة طبية خاصة لمثل هذه الحالات.

* أيضا ينصح المريض بأن يقوم بأخذ قسط من الراحة إذا أصيب بصداع من جهد العين، وذلك بأن يقوم بالتوقف عن القراءة أو العمل على جهاز الحاسب الآلي، وينظر في شيء بعيد، كأن ينظر في الأفق مثلاً من خلال النافذة لمدة خمس إلى عشر دقائق، فهذه الطريقة سوف تساعده على راحة العين والتخلص من الجهد والتعب.

بالنسبة للأشخاص الذين يطيلون الجلوس أمام شاشة الحاسب الآلي ويشعرون بإجهاد وتعب في العين، فهذه بعض النصائح المهمة لهم لتخفيف هذا الإجهاد يفضل أن تكون الشاشة تحت مستوى العينين بقليل، وأن يوضع المصدر الكتابي على نفس مستوى الشاشة وعلى نفس المسافة، وأن يكون حجم الشاشة كبيراً بشكل كافٍ كي يستطيع الشخص رؤية التفاصيل والأحرف بسهولة دون الحاجة لبذل جهد مضاعف لذلك. وكذلك يفضل أن تكون الإضاءة في مكان العمل مناسبة وفي نفس مستوى إضاءة الشاشة.







تؤدي زيادة استخدام العين لرؤية الأشياء وخصوصاً القريبة منها كالقراءة والجلوس أمام جهاز الحاسب الآلي لفترات طويلة إلى إجهادها، ويكون مقدار هذا الإجهاد أكبر إذا كان الشخص يحتاج إلى تصحيح للنظر، ولكن لا يستخدم نظارة طبية لذلك. ويشبه إجهاد العين إجهاد الجسم عند زيادة المجهود العضلي فوق طاقة الجسم وما يسببه ذلك من تعب وإرهاق.

الأعراض:

تبدأ أعراض الإجهاد بشعور المريض بتعب بالغ في عينيه نتيجة للجهد البصري المبذول وربما تبدأ العينان بالإدماع والاحمرار، هذا التعب يتقلّص تدريجياً إذا توقف الشخص عن العمل أو قام بدعك العين لفترات قصيرة، ولكن إذا استمر في العمل لفترة أطول وأقصد هنا بالعمل, العمل الذي يتطلب جهداً بصرياً كالقراءة، فإن الشعور بالتعب يتحوّل إلى تعب حقيقي ويزداد تصاعدياً مع زيادة الجهد البصري المبذول والذي من الممكن أن يتحول هذا التعب إلى صداع بالغ يشعر به المريض في مقدمة الرأس أو في المنطقة المحيطة بالعينين وكذلك مؤخرة الرأس. قد يتحول هذا التعب إلى ألم بالغ في العينين، ولكن يختلف عن الألم الذي يلحق بالعين نتيجة مرض أو التهاب ما في العين نفسها. وربما يتحول هذا التعب إلى صداع مزمن.

* من الأعراض الأخرى لإجهاد العين ولكنها قليلة الحدوث بالنسبة للصداع هي حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، والشعور بالغثيان والدوار وربما الأرق. أيضاً قد يسبب إجهاد العين حساسية شديدة للضوء.

العلاج:

* المريض الذي يعاني من إجهاد العين قد يكون مصاباً بنوع من أنواع الأخطاء الانكسارية للبصر (طول النظر, قصر النظر، اللابؤرية وهو ما يتعارف عليه بين شائع الناس بالانحراف)، في هذه الحالات يجب على المريض التوجه لعيادة البصريات لقياس القدرة البصرية لديه من قِبل أخصائي بصريات مؤهل لمثل هذه الفحوصات, وقد يحتاج المريض لنظارة طبية تساعده في حل هذه المشكلة التي يعاني منها.

* إذا كان المريض فوق سن الأربعين فهنا قد يحتاج لنظارات خاصة بالقراءة فقط، هذه الحالة تسمى طول النظر الشيخوخي أو (قصور البصر). توصف هذه الحالة بعدم قدرة العدسة الداخلية للعين على التكيف لتوضيح الرؤية للمسافات القريبة كالقراءة، وبالتالي فإنّ المريض يحتاج لنظارة طبية خاصة للقراءة.

* أيضا قد يكون بعض المرضى مصابا بنوع من أنواع الحول الخفي والذي يوصف بعدم التناسق والتعاون بين كلتا العينين بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى حدوث صداع للمريض، ولكن هذا النوع يعتبر نادر الحدوث, ويكون الحل في مثل هذه الحالات وصف نظارة طبية خاصة لمثل هذه الحالات.

* أيضا ينصح المريض بأن يقوم بأخذ قسط من الراحة إذا أصيب بصداع من جهد العين، وذلك بأن يقوم بالتوقف عن القراءة أو العمل على جهاز الحاسب الآلي، وينظر في شيء بعيد، كأن ينظر في الأفق مثلاً من خلال النافذة لمدة خمس إلى عشر دقائق، فهذه الطريقة سوف تساعده على راحة العين والتخلص من الجهد والتعب.

بالنسبة للأشخاص الذين يطيلون الجلوس أمام شاشة الحاسب الآلي ويشعرون بإجهاد وتعب في العين، فهذه بعض النصائح المهمة لهم لتخفيف هذا الإجهاد يفضل أن تكون الشاشة تحت مستوى العينين بقليل، وأن يوضع المصدر الكتابي على نفس مستوى الشاشة وعلى نفس المسافة، وأن يكون حجم الشاشة كبيراً بشكل كافٍ كي يستطيع الشخص رؤية التفاصيل والأحرف بسهولة دون الحاجة لبذل جهد مضاعف لذلك. وكذلك يفضل أن تكون الإضاءة في مكان العمل مناسبة وفي نفس مستوى إضاءة الشاشة.






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إجهاد العين والصداع المصاحب له
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» إجهاد العين والصداع المصاحب له
» اجهاد العين والصداع وعلاجهما
» ..... أنواع العين وأعراضها وعلاجها بالرقية ا
» طفل يعرب كلمة فلسطين اعرابا تدمع له العين
» كيف يمكن أن يصبح بياض العين ناصعا وأكثر بياضاً؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديـــــــــــــــات قرية الشيـــــــــــخ بـــــــــــلال قدالـــــــــــــــة  :: المنتديات العلميـــــــــــــــة :: منتدى الصحـــــــــــــــة-
انتقل الى: